แตงโม…ผลไม้ต้านทานโรค

แตงโม ถ้าหากเอ่ยถึง ผลไม้ลูกกลม เปลือกเขียว เนื้อแดง รสหวาน คงไม่มีผู้ใดไม่เคยทราบ ?แตงโม? อย่างแน่แท้แตงโมคือผลไม้ที่นิยมกินอย่างยิ่งโดยเฉพาะในตอนหน้าร้อน


และก็นอกจากคุณประโยชน์ในด้านการดับหิวคลายร้อนแล้วในผลแตงโมยังแฝงไปด้วยคุณประโยชน์ฯลฯที่คุณอาจยังไม่เคยทราบ แตงโมคือผลไม้เมืองที่มีอากาศร้อนที่อุดมไปด้วยสารอาหารต่างๆที่มีคุณประโยชน์ อีกทั้งแคลเซียม ธาตุฟอสฟอรัส เหล็ก โปแตสเซียม รวมทั้งวิตามินต่างๆโดยยิ่งไปกว่านั้นวิตามินเอซึ่งเป็นวิตามินที่พบได้บ่อยในผลแตงโม รวมทั้งจะมีมากมายเป็นพิเศษในเนื้อแตงโมที่มีสีแดงสด วิตามินเอนี้มีส่วนช่วยในด้านการบำรุงสายตา ทำให้แลเห็นสิ่งต่างๆได้อย่างแจ่มแจ้ง รวมทั้งช่วยปกป้องการรับเชื้อหรือช่วยเสริมระบบภูมิต้านทานของร่างกายได้
แตงโมมีสารประเภทหนึ่งเป็นสาร สิทรูไลน์ (Citrulline) สารนี้มีประโยชน์ซึ่งสามารถนำมาช่วยขยายเส้นเลือดแดงในร่างกายได้ สารนี้ก็เลยมีคุณประโยชน์เป็นอย่างมากต่อผู้เป็นโรคอ้วนรวมทั้งเบาหวาน เพราะว่ามีแคลลอปรี่ต่ำมากมายสามารถเจอสารนี้ได้มากที่เปลือกของแตงโม ด้วยเหตุผลดังกล่าวการกินแตงโมให้ได้ประโยชน์เยอะที่สุด จำเป็นที่จะต้องทานเนื้อแตงโมกับเปลือกขาวๆด้วยบางส่วน เมื่อก่อนทานจำเป็นต้องไม่ลืมเลือนล้างเปลือกให้สะอาดซะก่อน เพิ่อคุ้มครองป้องกันสารพิษตกค้างที่รอบๆเปลือก เพราะว่าแตงโมเป็นพืชที่ถูกก่อกวนได้ง่ายจากแมลงต่างๆกสิกรก็เลยนิยมฉีดยาฆ่าแมลงอยู่เป็นประจำ ข้อนี้ต้องระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง
แตงโมคือผลไม้ที่มีแคลลอปรี่ต่ำ
แตงโม ก็เลยคือผลไม้ที่เหมาะสมกับคนที่อยากได้ลดหุ่น และก็ควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างมาก ทั้งสามารถคุ้มครองป้องกันแล้วก็ลดการสั่งสมของไขมันด้ามจับอยู่ข้างในเส้นเลือดได้ ในแตงโมยังมี ไลวัวไต่ (Lycopene) ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งในส่วนต่างๆของร่างกายรวมถึงโรคที่เกี่ยวพันกับหัวใจ นอกเหนือจากนั้นแตงโมยังช่วยบำรุงรักษาเส้นผมให้แข็งแรง ช่วยบำรุงรักษาสายตา และก็สามารถใช้ล้างพิษจากของกินที่ทานเข้าไปก่อนหน้าได้ด้วย ทั้งช่วยลดอาการไม่สบาย คอแห้งผาก และก็รักษาแผลในปาก
แตงโมช่วยบำรุงรักษาผิวกายได้
นอกเหนือจากเอาแตงโมมาทานเพื่อผลดีแก่ร่างกายแล้ว แตงโมยังใช้ประโยชน์สำหรับการบำรุงผิวกายได้ ด้วยการเอาแตงโมมาพอกหน้า หรือใช้ทำทรีทเม้นท์เพื่อบำรุงผิว ทำให้ผิวเปียกชื้น ขจัดปัญหาผิวแห้งแข็ง การพอกหน้าด้วยแตงโมยังช่วยซึมซับความมันบนบริเวณใบหน้า และก็ลดอาการแสบแดงที่เกิดขึ้นจากผิวไหม้แดดได้อีกด้วย สำหรับแนวทางแนวทางการทำแตงโมพอกหน้าสามารถทำเป็นกล้วยๆโดย นำเนื้อแตงโมมาฝานให้เป็นแผ่นบางๆแล้วนำเอาไปวางในผ้าขาวบาง แล้วหลังจากนั้นก็เลยเอามาวางปิดลงบนบริเวณใบหน้าให้ทั่ว แล้วทิ้งเอาไว้ราวๆ 15 นาที ต่อจากนั้นก็เลยล้างหน้าล้างตาด้วยน้ำที่สะอาด
แตงโมคือผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มาก แม้กระนั้นก็คนเจ็บบางจำพวกที่ไม่สมควรทานแตงโม อันเป็นต้นว่า คนที่เป็นโรคกระเพาะ ม้ามไม่แข็งแรง เป็นโรคกระเพาะไส้อักเสบ เพศหญิงข้างหลังคลอด ผู้ที่เพิ่งจะหายจากลักษณะการป่วยหนักๆผู้มีลักษณะอาการท้องเดินท้องเดิน ผู้มีปัญหาฉี่บ่อยครั้งรวมทั้งมากมาย ฯลฯ ด้วยคุณค่าอันแสนเยอะแยะประกอบกับรสที่หวานช่ำสดชื่น ทำให้ผลไม้อย่างแตงโมได้รับการยินยอมรับแล้วก็มีชื่อเสียงของคนทั่วทั้งโลกนอกจากนั้นยังนิยมกินเป็นของหวานเพื่อช่วยเสริมสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงให้แก่ร่างกายอีกด้วย

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*